BEsoin de précisions ?
Toutes les questions que vous vous posez au sujet du CrossFit, on vous répond !
Foires aux questions :
Ce sport permet d’améliorer des performances du système cardiovasculaires et sa condition physique.
Vous développez vos muscles, protégez vos articulations et améliorez votre posture.
Il permet d’améliorer les gestes du quotidien. Vous travaillez plusieurs muscles à la fois.Les exercices de Crossfit se basent sur des mouvements naturels comme pousser, tirer, soulever, fléchir, ou encore lancer.
En pratiquant le CrossFit, vous devrez donc réaliser des mouvements que vous connaissez, et ce sera l’occasion pour vous d’améliorer votre posture même après la séance.
« ça à l’air dur comme sport ! / c’est violent ça non ? / c’est trop cardio pour moi ! / je vais le blesser si je fais ce sport »….
Vous êtes inquiet à l’idée de commencer le CrossFit de peur de vous blesser, ou parce que vous souffrez déjà d’une blessure ?
Sachez que rien n’est un frein dans votre pratique du cross training !!
En effet, tous les exercices s’adaptent à vos contraintes, à votre condition physique et à votre niveau.
« Le CrossFit n’est pas plus dangereux qu’une autre discipline sportive.
Encadré par un coach professionnel, diplômé d’état et certifié CrossFit, vous apprendrez les bonnes techniques.
Au fil des séances, vous gagnerez en mobilité, en endurance musculaire, en force et en cardio.
Ce sport qui permet de réellement transformer votre silhouette. Parce qu’il cible l’ensemble des groupes musculaires du corps, le CrossFit va vous permettre, non seulement de perdre du poids, mais aussi de vous muscler.
Au fur et à mesure de vos entraînements, votre corps se raffermit, et vous vous musclez de manière harmonieuse.
De ce fait, si vous êtes assidu, vous allez vite retrouvez un corps ferme et tonique.
Il vous permet d’atteindre, puis de conserver le top de votre forme physique.
Ce sport permet de gagner en force, en endurance, en puissance, en équilibre, en souplesse ou encore en précision.
Egalement, ce sport est également efficace pour maigrir.
En effet, le CrossFit est bénéfique pour perdre du poids rapidement grâce aux efforts intenses fournis durant chaque entraînement.
Vous perdez de la graisse, vous gagnez du muscle, vous augmentez votre métabolisme de base, et vous perdez les kilos superflus.